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Publicado el: Jueves, 18 de agosto del 2016

3 ideas para hacer tus hamburguesas más saludables sustituyendo el pan

Sociedad Saltillo / Buena Mesa / imujer.com

nt--mini-hamburguesas-de-tomateCiudad de México.- Las hamburguesas suelen ser uno de los platos de comida rápida más habituales y que más gustan, sin embargo, por todos los ingredientes que llevan no suelen considerarse de los alimentos más sanos.

Pero, ¿qué te parece si te proponemos una versión mucho más saludable de esta receta clásica cambiando el pan por ingredientes vegetales? ¡Toma nota a continuación!

1. Hongo Portobello

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Este tipo de hongo además de ser ideal para hacer un montón de recetas gourmet, por su gigantesco tamaño es perfecto para hacer de pan en tu hamburguesa.

Solo tienes que cortar una lámina gruesa para la base y otra para la tapa. En el interior puedes colocar los ingredientes que más te gusten.

¡Listo, ya tienes una idea para hacer una hamburguesa muy sana!

2. Berenjena

 

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Si piensas que la berenjena es una de esas hortalizas que está buenísima, prueba a cortar láminas gruesas pasadas por la parrilla.

A continuación, en vez de comértelas como acompañante de cualquier comida, utiliza dos para crear una hamburguesa deliciosa. Y lo que es mejor ¡realmente saludable!

3. Patata dulce

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La patata dulce es conocida por sus muchos beneficios para la salud. Por esa razón, no hay ningún motivo para no usarla a la hora de preparar estas hamburguesas saludables.

Al igual que hiciste con la berenjena, bastará con cortar dos láminas gruesas y pasarlas por el grill antes de rellenarlas con lo que más te guste.

Como ves, hay tantas opciones de recetas para sustituir el pan en las hamburguesas y convertirlas en alimentos saludables como hortalizas se te ocurran.

Ahora solo te queda elegir la que prefieras y empezar a hacer comida rápida de la que los médicos recomiendan. ¿Te animas?



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nt-mujeres-bostezos_3Ciudad de México.- A quién no le ha pasado: dormir unos minutos más, o que te salgan planes de último minuto en la noche. Aunque no tendrás tiempo de hacer un maquillaje supercomplicado, sí podrás quedar bonita con un maquillaje simple. Y ya no parecerá que has dormido solo cinco horas. Bueno, quizá se note por el ocasional bostezo.

Otras situaciones de emergencia

Cuando vas a viajar

No sobrecargues tu maleta: puedes usar otros recipientes para llevar solo la cantidad necesaria. Es más, los estuches de lentes de contacto te servirán para llevar cremas en el avión, dado que la altitud reseca tu piel. Según el sitio de belleza Allure, a 10 mil metros de altura la humedad en la cabina es del 20 %, y nuestra piel está acostumbrada a estar en un 40 a 70 % de humedad. Lleva una crema con ácido hialurónico: este producto tiene una gran capacidad de adherirse a la poca agua que hay a esta altura. Recuerda cargarla en un recipiente de 100 ml o menos.

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Cuando no tienes espejo

El maquillaje no dura todo el día, así que si los tuyos son largos es posible que te encuentres haciendo retoques en cualquier lugar. Y a veces la ventanilla del transporte público o tu celular no son buenas guías, por eso te damos estos consejos.

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Aplica poca base y finalízala con la esponjita, esto evitará que quede demasiado marcada. Si notas que has aplicado demasiada base, consigue agua micelar en spray: esparciéndola sobre tu rostro, quitará el exceso. Es recomendable que no uses delineador líquido: si ya es difícil con espejo, imagínate sin él. Pasa un lápiz delineador por la línea de tus pestañas, y evita el cat eye, dado que no puedes medir si te quedó igual de los dos lados.

Usa tus manos para guiarte: el contorno debería ir por debajo de la línea del pómulo y hasta dos dedos antes de llegar a la nariz. El rubor, directamente sobre el pómulo, pero debe terminar antes. El iluminador se aplica en la cara inferior externa de las cejas, en la línea central de la nariz y en el arco de cupido. Toca la línea de tus labios suavemente para aplicar labial. Y el último consejo: si te parece que todo está suficientemente difuminado, no lo está. Pasa algunas veces más la brocha.

¿Te dormiste? Te salvará este maquillaje de emergencia en 3 minutos