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Publicado el: Sábado, 30 de enero del 2016

Salud íntima protégete ‘ahí’

Sociedad Saltillo / Sexto Sentido

nt--cuidadosSaltillo,Coah.- Las mujeres son propensas a muchas enfermedades y cuidar su área genital debe ser una prioridad.

El cuidado e higiene de tu vagina es importante. En números anteriores, incluso, ya te he habíamos aconsejado algunos alimentos que ayudan a mantenerla saludable. Pero en esta ocasión te proveeremos recomendaciones para el cuidado de tu vulva basados en investigaciones, así que no los eches en “saco roto”.
Ante cualquier duda o malestar acude inmediatamente con tu médico para una asesoría personalizada.
La vulva, parte exterior de tu vagina, es una de las áreas más delicadas de tu organismo, ya que es un blanco fácil para bacterias que pueden dañarla severamente.
Si lo que quieres es cuidar tu vulva, tienes que mantenerla seca y libre de irritantes, con lo que evitarás que se ponga roja, hinchada o irritada. Igualmente imposibilitarás que las bacterias malignas lleguen a la vagina y causen infecciones.
Estas son algunas sugerencias que te ayudarán a conservar tu zona íntima sana y libre de peligro.

HIGIENE-INTIMA

USA PAPEL HIGIÉNICO SUAVE
No hay excusa, en las tiendas hay mucha diversidad de papel higiénico y probablemente hasta haya ocasiones en que elijas la alternativa más barata para ahorrarte algunos pesos, pero la realidad es que puede resultarte contraproducente, ya que su calidad es mala y dañina para tu vulva. Es mejor que inviertas en el papel más suave.

EVITA LAS PANTIMEDIAS DE NYLON
¿Por qué? Bueno, resulta que las pantimedias de nylon atrapan el calor y la humedad, proporcionan un entorno de cultivo ideal para las bacterias. Si no puedes evitar su uso, procura que no sea con regularidad y utilizar una prenda interior de algodón.

OLVÍDATE DE LOS PRODUCTOS IRRITANTES
Los aerosoles femeninos, desodorantes, aceites de baño, talcos o burbujas para la tina son productos que tienen ingredientes que pueden irritar tu vulva, así que procura no utilizarlos bajo ninguna circunstancia.

LAVA TU VULVA SÓLO CON AGUA
Quizá te resulta complicado asimilar esta idea, pero créelo, es lo mejor y tiene sustento con todo lo ya mencionado. Sólo emplea agua tibia para lavar tu vulva y sécate bien con una toalla limpia. Si la zona está irritada hazlo con la secadora en aire frío, para que no tengas que tallarla.

¡NO A LOS BAÑOS VAGINALES!
Cada vez que vas al baño, la vagina se limpia de forma automática y natural. Y si en cambio, tú recurres a una ducha vaginal, corres el riesgo de que los productos afecten el equilibrio natural de tu organismo. No lo hagas a menos que te lo recomiende un médico.

SELECCIONA TU ROPA INTERIOR
No seas ingenua, tu vulva no puede tener contacto con cualquier tipo de material, los expertos recomiendan que compres ropa interior 100% de algodón y que el color sea blanco. Evita las prendas de nylon, acetato u otras fibras sintéticas, y las tangas.

CUIDA EL LAVADO DE TUS PRENDAS
Cualquier prenda que entre en contacto directo con tu vulva debe estar limpia, por lo que es preferible que enjuagues dos veces la ropa interior cuando la laves. No olvides que tienes que utilizar un jabón suave para esta actividad, nada de detergentes ni suavizantes.

CAMBIA SEGUIDO TAMPONES Y TOALLAS SANITARIAS
Si bien los expertos recomiendan más el uso de tampones para controlar el sangrado menstrual, al final será tu decisión seguir con las toallas sanitarias. Eso sí, ambos debes cambiarlas varias veces al día (los tampones cada ocho horas, las toallas cada cuatro).



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia