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Publicado el: Sábado, 17 de noviembre del 2018

Temporada de influenza ¡Es hora de cuidarse!

Elite/ Hogar y Familia/ Texto: Gibrán Valdez/ Fotos: Javier Duarte

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Recién inició la temporada de influenza estacional en nuestro país, misma que se prolongará hasta marzo próximo cuando concluya el invierno.

Esta problemática aparece por una infección que ataca al sistema respiratorio, afectando las fosas nasales, la garganta y los pulmones de manera principal.

A pesar de que el virus puede aparecer en cualquier época del año, su mayor incidencia se presenta durante la época de otoño e invierno, por lo que es importante aprender a identificar sus síntomas para prevenirla.

De acuerdo con la Dirección General de Epidemiología de la Secretaría de Salud a nivel federal, la influenza AH1N1 sigue siendo una de las que más se presentan en la población, sobre todo en estos meses.

Aunque desde el 2009 no ha brotado una epidemia como tal, cada año este tipo de enfermedad sigue cobrando vidas, pues según la dependencia mencionada, el año pasado se registraron 3 mil 550 contagios y 133 defunciones en todo el país.

Esta infección viral y sus complicaciones mortales suelen presentar mayores riesgos para niños, adultos mayores, mujeres embarazadas, personas con un sistema inmunológico débil y pacientes de algunas enfermedades crónicas.

Los especialistas consideran que la mejor defensa contra la influenza es recibir una vacuna anual, que tras ser aplicada tarda hasta 15 días en generar anticuerpos en el organismo, así que lo recomendable es recibir la dosis durante este mes, cuando el nivel de contagio aún es menor.

Sin embargo, también existen muchas formas de prevenir el virus durante esta temporada, que es cuando se llega a presentar más, principalmente en los grupos de población que se mencionaron.

RECOMENDACIONES PARA PREVENIR

La mejor manera de prevenir esta infección viral es aprender a reconocer los síntomas a tiempo.

La influenza, conocida mayormente como gripe, se produce en el cuerpo de forma repentina con la aparición de secreción nasal, estornudos y dolor de garganta.

Aunado a la congestión nasal, las sensaciones que llegan a advertir el comienzo de este padecimiento son dolor de cabeza, fiebre superior a los 38 grados, molestias musculares, escalofríos, tos seca e irritación en la garganta.

El virus de la influenza viaja por el ambiente cuando alguien con la infección tose, habla e interactúa con los demás.

Algunos objetos comunes como teléfonos, teclados y espacios compartidos se convierten en los principales vehículos de este virus que puede ser transferido al organismo por los ojos, nariz o boca.

El adecuado lavado de manos es una forma efectiva de prevenir un gran número de infecciones, por esto se aconseja desinfectar esta parte del cuerpo con gel antibacterial, agua y jabón.

Estornudar y toser usando un pañuelo para cubrir la boca o tapándote con el codo, evita que se contaminen las manos y se propague el virus hacia otros objetos y personas.

Es importante que si se presentan los síntomas de influenza, se pospongan los viajes programados y se permanezca en el hogar por lo menos 24 horas después de que desaparezcan los cuadros febriles.

No hay que olvidar un adecuado descanso a través del sueño y agregar abundantes líquidos y alimentos nutritivos a la dieta regular.

Finalmente, hay que trabajar por controlar el estrés para mantener en un estado óptimo al cuerpo y que así sea más rápida la recuperación.

Al combinar estas medidas preventivas con la vacuna anual, la familia estará lista para afrontar los meses de otoño e invierno sanos y protegidos contra el virus de la influenza.   

¡No te automediques!

Existen algunos fármacos específicos para tratar la influenza, pero el abuso de los mismos puede condicionar al organismo, fortaleciéndolo contra los ingredientes activos que ya no tendrán efecto en el cuerpo. Ante esto, lo ideal es acudir con el médico y cumplir con la prescripción que establezca el profesional de la salud.

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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia