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Publicado el: Sábado, 11 de agosto del 2018

Cómo superar un divorcio dale vuelta a la página

Sociedad Saltillo / Elite / Gibrán Valdez

nt--Saltillo,Coah.- Con la decisión de separarse no sólo se termina el matrimonio, también acaban todos los proyectos que se tenían en común como pareja y familia.

La experiencia del divorcio es una de las situaciones más dolorosas a las que se puede enfrentar una persona, sobre todo si se trata de una relación de hace mucho tiempo, con la que incluso ya se ha conformado una familia.

Con la decisión de separarse no sólo se termina el matrimonio, también acaban todos los proyectos que se tenían en común, sueños y esperanzas depositadas en esa relación y en la familia por completo.

Actualmente los casos de divorcio han aumentado entre las parejas jóvenes por diferentes causas que van desde una infidelidad, situaciones de violencia y hasta las adicciones a las drogas.

Todas las relaciones atraviesan por diferentes fases y circunstancias, por lo que pueden variar los motivos de la ruptura de un caso a otro, así que de entrada no vale la pena andar comparando una situación particular con otra.

Para superar el vacío que se puede generar en cada una de las personas que formaban la pareja, tiene que vivir cada uno su propio proceso de duelo, pues al final de cuentas se trata de una pérdida.

Después de años de convivencia, de compartir sueños, metas y necesidades, cada uno de los implicados enfrentará este proceso doloroso de forma particular.

Si bien, se trata de un hecho individual en la vida de las personas, existen algunas claves generales que pueden ayudar a darle vuelta a esta complicada página.

Así que si en estos momentos tú o alguna persona cercana a ti está pasando por esta difícil experiencia, toma nota de las siguientes recomendaciones para sobrellevar la ruptura amorosa.

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Sin comparaciones

Recuerda que cada situación es diferente y cada persona es distinta, por lo tanto no tienes que compararte con los demás, ya que una situación de este tipo no afecta a todos de la misma manera.

Ten paciencia

Es normal que cuando algo cambia, las personas se sientan desorientadas, por lo que es sumamente importante mantener la calma y ser pacientes ante la incertidumbre, pues poco a poco se irán acostumbrando a la nueva situación y la confusión tras la ruptura desaparecerá.

No te aísles

Es normal sentirse mal ante una situación de este tipo y llorar es muy útil para aliviar el dolor, por lo que no debería existir pena o vergüenza al expresar lo que realmente se siente. En ese sentido, mucha gente cree que es mejor no mostrarse así a los demás, lo que provoca que terminen aislándose. Por el contrario, tener contacto con la gente cercana, sean familiares o amigos, es una gran idea porque ellos pueden apoyar a superar esta etapa díficil de la vida, por eso es primordial rodearse de los seres queridos en esos momentos.

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Acude a terapia psicológica

El divorcio es un proceso doloros y complejo, sobre todo en los casos en los que existen disputas legales o hay niños de por medio. En este tipo de situación la ayuda de un profesional se vuelve indispensable para retomar de nueva cuenta el equilibrio emocional. Al tratarse de una experiencia altamente estresante, muchos expertos coinciden en que existe un trauma después del divorcio caracterizado por la alta intensidad de las reacciones emocionales que la persona experimenta tras la separación.

No te obsesiones con encontrar nueva pareja

Recuperar el bienestar emocional y psicológico requiere de un proceso de asimilación y de aceptación que no se debe pasar por alto, de lo contrario la persona no se podrá adaptar al nuevo contexto y al forzar una nueva relación lo más probable es que las cosas no sucedan de la mejor manera por no sanar las heridas con las que cuenta. Por lo anterior, no hay que caer en la tentación de buscar una nueva pareja para vivir igual que antes del divorcio.

Aumenta tus pasatiempos

Realizar cosas que en el pasado le hicieron sentir bien a la persona es una forma de hacer más sencillo este proceso doloroso. Además, la sugerencia es que también busquen actividades que sean parte de esta nueva identidad.

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No te descuides

Es probable que ante la tristeza y la decepción tras una ruptura amorosa las personas descuiden su salud y su imagen, por eso es imprescindible que siempre se alimenten sanamente, hagan ejercicio y procuren dormir lo mejor posible.

Vive tu duelo

Siempre es positivo identificar las emociones y dejarlas fluir, pues la única manera de liberarlas es aceptar que se están sintiendo. En este sentido, el perdón a uno mismo y a la pareja permitirá encontrar la paz, por eso hay que ser conscientes de cada etapa y no saltarse ninguna.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia