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Publicado el: Jueves, 5 de julio del 2018

No tomar vacaciones puede ser malo para la salud

Sociedad Saltillo / Turismo / imujer.com

nt--Ciudad de México.- Trabajar sin descanso puede ser causante de una adicción y los workaholics cada vez son más en el mundo altamente competitivo que habitamos. Pero, como muchas veces, el organismo termina rindiendo cuentas al fin y al cabo, en no mucho tiempo. Son muchas las enfermedades que pueden acarrearse y que terminan por demostrar que no vacacionar es malo para la salud.

Un estudio realizado en la Universidad Estatal de Nueva York en Oswego a más de 12.000 hombres de entre 35 y 57 años permitió sacar algunas conclusiones. La evidencia cientíca señala que si las personas no se toman al menos una semana de vacaciones al año, se incrementa en aproximadamente un 30% el riesgo de sufrir una enfermedad cardíaca.

Estas y otras anomalías como la diabetes mellitus, la hipertensión y la obesidad son consecuencia directa también de las condiciones en las que se trabaja durante incontables horas y del estrés que esto supone para el cuerpo y la mente.

Por eso es necesario relajarse durante unos pocos días cada tanto, ya que las consecuencias al no hacerlo pueden ser nefastas. Además, vacacionar no sólo es divertido, sino que durante el descanso anual se prolonga el sueño, durmiendo más que cuando se debe cumplir con un horario rutinario. Tomar vacaciones para la salud es de suma importancia para el organismo.

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Ya desde hace tiempo este trastorno es considerada como una enfermedad más que debe ser tratada y los métodos para hacerlo han llegado al extremo de crear un robot para echar a los workaholics que se quedan trabajando horas extra.

Importancia del descanso para la salud

Siempre hay tiempo de tomarse un buen descanso, la vida es una sola y si bien el trabajo es necesario para progresar, también hay que disfrutar antes de que sea demasiado tarde, más aún cuando es la salud la que está en juego. Lo ideal es planificar vacaciones para descansar o tomarnos al menos unos días sin estrés.

Son muchas las formas que existen para alejarse la rutina y aunque a simple vista no parece algo costoso, sí puede serlo para las personas que están acostumbradas a trabajar y hacer cosas relacionadas con lo laboral todo el tiempo.

Tips para relajarse

He aquí algunas formas para relajarse y separar el placer del trabajo diario:

  • No llevar el trabajo a casa: salvo excepciones, el hogar debe ser el lugar de descanso y no una oficina accesoria.
  • Tomarse aunque sea unos días de vacaciones cada unos meses: una escapada de fin de semana puede ser suficiente para renovar energías y descansar un poco.
  • Ampliar la vida social fuera del círculo laboral: los compañeros de trabajo a veces pueden transformarse en amigos, pero también es necesario realizar actividades fuera del entorno en el que se trabaja.
  • Tener un hobbie o practicar deportes: además de fortalecer al organismo ayudan a mejorar la salud mental.

No-tomar-vacaciones-puede-ser-malo-para-la-salud-4La salud siempre debe ser lo primero, no hay que dejar que el trabajo consuma cada parte de nuestra vida.

 



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia