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Publicado el: Sábado, 16 de junio del 2018

La terapia piscológica más allá de los prejuicios

Sociedad Saltillo / Elite / Gibrán Valdez

nt--therapy-largeSaltillo,Coah.- Son múltiples beneficios los que esta actividad te puede aportar, entre los que destaca el conocerte mejor a ti mismo.

La mayoría de las personas ha experimentado más de una vez la necesidad de hablar con alguien para desahogarse de todo lo que les abruma y causa conflicto.

Al necesitar esto es común que acudan con alguna amistad o familiar cercano, sin embargo, no termina de explayarse por completo frente al temor de ser juzgada por ese ser querido.

Es bajo esas circunstancias cuando se comienza a explorar la idea de acudir con un psicólogo profesional para orientar su vida de mejor manera.

No obstante, mucha gente no termina por convencerse de esta opción debido a los mitos y prejuicios que existen en torno a esta figura profesional.

Muchos consideran que la terapia psicológica sólo es para aquellos que viven con trastornos mentales muy fuertes e incapacitantes, pero la realidad es otra, pues si se quieren mejorar las condiciones de vida de una persona y su familia, esta es una excelente opción.

En suma con lo anterior, para muchos acudir al psicólogo es sinónimo de ser una persona débil, pero la realidad es que esta actividad los puede volver más fuertes emocionalmente, además de aportar herramientas para adaptarse mejor a las situaciones complicadas que tienden a presentarse a lo largo de la vida.

Ante esto, en el presente artículo queremos ir más allá de los prejuicios y exponerte puntualmente los beneficios y ventajas que puedes adquirir al tomar una terapia psicológica.

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ES UN ACTO DE INTELIGENCIA Y VALENTÍA

Por más abrumadora que sea la vida para alguien, es muy común que se niegue en todo momento a recurrir a la ayuda profesional.

Por lo tanto, es válido afirmar que acudir a terapia es un acto de mucha inteligencia y valentía, ya que en la mayoría de los casos las personas que requieren apoyo de esta índole no son conscientes de que tienen un problema o evitan afrontarlo.

Así se vuelve fundamental que la gente esté convencida de que todo esto va a funcionar o que por lo menos se sienta apoyada por sus seres queridos.

Además tienen que saber que un psicoterapeuta es un profesional de la salud mental, especializado en las áreas cognitiva, afectiva y conductual, por lo que puede asesorar y guiar a la gente hacia el empoderamiento frente las circunstancias cotidianas y al mejoramiento de su calidad de vida.

BENEFICIOS DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA

Como se ha expuesto, la terapia es un proceso recomendable en varios sentidos; para solucionar algo pendiente que le hace mal a la persona, para sentirse mejor al cambiar actitudes que no son gratas o para cualquier cosa que el individuo quiera tratar en específico.

No existe edad, religión o sexo específico para tomar una terapia psicológica y si quieres saber más de los beneficios y las ventajas que esto puede traer para ti, sigue leyendo porque a continuación de los decimos.

Te sientes mejor: Cuando enfrentas junto a un psicoterapeuta los problemas que te provocan dolor o malestar eres capaz de hablar con confianza y libertad porque sabes que él no juzgará tus sentimientos o experiencias reprimidas, lo que termina por ser muy benéfico para el bienestar personal, ya que te adentrarás en un trayecto liberador de emociones negativas.

Aprendes a manejar conflictos: Las situaciones conflictivas son algo normal en la vida y en la mayoría de las ocasiones hasta son necesarias para fomentar el crecimiento personal y la sana convivencia con otros individuos, lo que se verá reforzado en tus sesiones de terapia donde aprenderás nuevas herramientas o formas de adapatarte a estas circunstancias para solucionar lo que sea necesario y seguir avanzando en tu desarrollo.

Te armoniza contigo y con los demás: Al asistir a este tipo de terapias relizas un proceso de introspección, lo que te ayudará a conocerte mejor y a superar cualquier crisis o problema presente en tu persona, por lo que este tipo de intervenciones profesionales también son efectivas en el tratamiento de conflictos en el trabajo o en el hogar. Lo anterior trae consigo grandes beneficios, pues te permite encontrarte contigo mismo y relacionarte con los demás de una manera más eficiente y saludable.

Las sesiones son confidenciales: No tienes de qué preocuparte al explicar todo lo que sientes a tu psicólogo, pues la relación con él será confidencial y estrictamente profesional. De esta manera todo lo que digas en tu sesión será un secreto entre ambos, lo que influye en gran medida para tratar temores o situaciones muy íntimas y personales.

Se genera una relación de confianza y empatía: Aunado a lo anterior, el entorno de confianza que se llegue a crear entre ambos les va a permitir expresar los problemas y sentimientos que consideren más delicados y que en el plano personal seguramente no le contarías a nadie más. Recuerda que el profesional de la salud mental no te va a juzgar, además debe ser competente de generar un ambiente de empatía para que te explayes sin temor alguno.

Es una asesoría profesional: En esencia, este tipo de terapeutas tienen amplios conocimientos sobre la conducta humana, pues es necesario cumplir con una serie de requisitos académicos antes de salir al mundo a ofrecer sus servicios, por esto debes tener claro que la terapia psicológica no es como contarle tus problemas a un amigo o familiar, pues existe en el psicoterapeuta una base sólida de teorías y prácticas avaladas por la ciencia.

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La terapia psicológica modifica tu cerebro

Estudios neurológicos han descubierto, a través de pruebas empíricas, que la psicoterapia tiene la capacidad de modificar las estructuras cerebrales y mejorarlas, activando una mejor actitud para afrontar todo lo que acontece en el diario vivir.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia