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Publicado el: Miércoles, 13 de junio del 2018

8 recetas para no engordar en la noche

Sociedad Saltillo / Buena Mesa / imujer.com

comer-ensaladaCiudad de México.- Todo lo que comemos a la noche tiene mayores probabilidades de convertirse en grasa y a acumularse en el cuerpo. ¿Pero quién quiere irse a dormir con hambre?

Para ayudarte a resolver este dilema, hemos recopilado estas recetas de cenas livianas, para que no tengas que ir a dormir sin cenar, pero que tampoco engordes. ¡Bon appetit!

1. Ensalada con salsa yogurt

Empezamos con una receta sencilla, sabrosa y muy liviana. Además de los ingredientes sugeridos en esta ensalada con salsa yogurt, puedes agregarle todo lo que se te antoje: zanahoria rallada, huevo duro (por la proteína), remolacha cruda o cocida, arvejas, maíz, queso, y hasta trocitos de pollo cocido. ¡Tu imaginación es el límite!

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2. Paté de salmón ahumado

¿Llegaron unos amigos de improviso y no quieres preparar una cena completa? ¡Invítalos a probar este delicioso y liviano paté de salmón ahumado! Agrega una botella de vino y tendrás una cena informal exquisita y refinada.

3. Salteado de verduras con sésamo

Nada más sano que cenar un salteado de verduras con sésamo. Aportarás fibra, vitaminas y minerales a tu cuerpo, con un mínimo de calorías. ¡Una excelente opción para la cena!

4. Rollos de manzana con queso Cheddar y mayonesa de yogur griego

Si te gustan los platos agridulces, te encantarán estos rollos de manzana con queso cheddar y mayonesa de yogur griego. Son livianos, fáciles de preparar y muy sabroso.

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5. Pasta primavera

La pasta es un alimento muy versátil que, además (y en contra de la creencia popular), tiene pocas calorías. Preparada en esta receta de pasta primavera, podrás disfrutarla combinada con sanas y sabrosas verduras.

6. Sándwich de pollo al limón

Si te ha sobrado pollo cocido de otra comida, hacer un sándwich de pollo al limónes una buena idea para preparar una cena liviana. Para hacerlo más nutritivo, puedes sustituir el pan blanco por pan de pita o pan integral. ¡A los niños también les encantará!

7. Pollo en salsa verde

Si dispones de tiempo para hacer la cena, el pollo en salsa verde es una opción deliciosa para sorprender a la familia y amigos. Si no dispones de tiempo para preparar el pollo, puedes comprar un pollo asado y solo preparar la salsa verde.

8. Ensalada primaveral de quínoa

No encontrarás una receta más liviana y nutritiva que esta, por lo que para nosotros la ensalada primaveral de quínoa se ha ganado el primer lugar entre las recetas para no engordar por la noche. ¡Pruébala!



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nt-selfie-vacacionesCiudad de México.-  Uno se va de vacaciones para tener nuevas fotos muy lindas para postear en Instagram y recibir muchos likes.

Bueno, también por otras razones como salir de la rutina, descansar, conocer lugares nuevos y maravillosos, vivir experiencias inolvidables, estrechar lazos familiares, amistosos o románticos, y crear nuevos recuerdos futuros, en muchos casos memorables.

Pero qué bellas salen las fotos desde una playa del caribe.

Y, si uno no muestra en redes sociales la belleza del lugar que visita y lo feliz que se puede ser allí, ¿uno realmente está de vacaciones?

Después de todo la felicidad solamente es verdadera si es compartida, y con cuanta más gente la compartas mejor. Incluso hasta ese compañero de escuela que no ves hace años pero por alguna razón comenzó a seguirte en Instagram y likear tus fotos y comentar sobre la necesidad de volver a verse alguna vez.

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Ocuparse de las redes sociales en vacaciones puede llegar a ser estresante.

Pues resulta que la industria de servicios piensa en todo.

Este hotel suizo ya descubrió la solución para que no tengas que estar pensando en todos estos detalles y para que la presión de las redes sociales no arruinen tus vacaciones.

Un encargado de Instagram

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La cadena de hoteles Ibis, en sus sucursales suizas de Ginebra y Zúrich, ya ha comenzado a ofrecer este original servicio, al que anuncian como un «encargado de redes sociales».

Aparentemente, la persona que realiza esta tarea es un influencer local, al que cada turista que así lo desee cederá el manejo de su cuenta de Instagram durante su estadía, para que este profesional se ocupe de tomar y postear las mejores fotos, y lidiar con las reacciones y comentarios.

«Disfruta de tu viaje sin el estrés digital» propone el hotel en su anuncio, «nuestro encargado de redes sociales se ocupará de tu perfil de Instagram para que puedas explorar la ciudad con tranquilidad».

«Nuestros profesionales de Instagram» continúa la descripción, «crearán los mejores posts en tu perfil mientras tu disfrutas de las vacaciones sin tener todo el tiempo un smartphone delante de tu vista».

Este es el video que el hotel lanzó para promocionar su servicio.

 

 

 

Pese a los apocalípticos y tradicionales augurios de que la tecnología acabaría con el trabajo humano, en este caso se ha creado un nuevo puesto laboral gracias a la tecnología y la obsesión del turista con Instagram.

Otra cosa que suele ser estresante durante las vacaciones es tener que volver. Ya llegará el día en que un experto en trabajos aburridos y rutinarios ofrezca sus servicios para que uno no tenga que atravesar por la presión de tener que armar las maletas y abandonar la paradisíaca playa.

¿Las vacaciones soñadas? Este hotel suizo ofrece un «encargado» de Instagram que publica por ti