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Publicado el: Sábado, 9 de junio del 2018

Estabilidad y felicidad no hay familia perfecta

Sociedad Saltillo / Elite / Gibrán Valdez

nt--familySaltillo,Coah.- Para conseguir una buena salud familiar es posible generando un ambiente de amor respeto en el que las diferencias y problemas sean superados por el bien de todos.

La mayoría de las personas sueñan con formar una familia y su máximo deseo es que todos sus integrantes vivan felices y se desarrollen en un ambiente benéfico.

Hace cinco años, Robert J. Waldinger, psiquiatra estadunidense y profesor de la Universidad de Harvard, presentó los resultados de una investigación que comenzó a desarrollar a mediados del siglo pasado.

En dicho estudio se descubrió que el mejor indicador de felicidad y bienestar a largo plazo son las relaciones estables con la familia y los amigos.

De acuerdo con las conclusiones a las que llegaron Waldinger y su equipo de trabajo, las personas con unas relaciones sociales más estrechas con sus familiares y amistades, estaban libres de enfermedades crónicas y mentales.

También observaron que esos sujetos presentaban menores pérdidas de memoria, a pesar de que esas relaciones con la familia y amigos tuvieran sus altibajos.

De igual forma, mencionaron que en la actualidad ya no existe un solo patrón familiar, es decir, los tipos de familias se han multiplicado y su funcionalidad con ellas, por lo que también hay muchas maneras de ser saludablemente felices en estas nuevas dinámicas.

Lo anterior expresa que no importa si la familia es nuclear o extendida, están presentes la pareja o sólo uno de los padres; siempre pueden encontrar el sano equilibrio que les brinde una mayor felicidad y bienestar.

Estos valores de salud familiar tienden a variar de un hogar a otro, pues el bienestar es una medida que se entiende de manera diferente según cada caso en particular, por ejemplo, algunos priorizan el deporte como punto en común que fortalece la convivencia en la casa, otros pueden inclinarse por el arte, entre otras cosas.

No obstante, lo que debe prevalecer en todo momento es el respeto y la comunicación sólida y asertiva, ya que estos son los pilares de cualquier tipo de relación.

Aunque parece muy complicado lograr que la familia sea feliz, esto puede volverse una realidad si se trabaja arduamente por conseguirlo.

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Más vale la calidad que cantidad

El factor económico es imprescindible cuando pensamos en alcanzar un nivel de vida que nos permita vivir lo menos preocupados posible, por esto muchos padres de familia dedican la mayor parte de su tiempo en trabajar, por lo que les resta poco para convivir con su pareja y sus hijos. Sin embargo, la clave está en saber cómo organizar las prioridades y gestionar las emociones, pues por nada del mundo deben llevarse al hogar los problemas del trabajo; aprovechen el tiempo que tienen disponible para realizar algunas actividades que sean del agrado de todos para fomentar la cohesión y la unión.

Descarten el reproche como defensa

La confianza en exceso y una vida con pocos límites pueden dirigir a los miembros de la familia a tratar de conseguir todo lo que anhelan, aunque a veces esto sea imposible, es decir, se deja poco espacio para lidiar con la frustración. Cuando esto sucede, lo más común es que aparezcan en escena los reproches en las relaciones que se desarrollan dentro del hogar: con la pareja y con los hijos. Esto también parece funcionarles a muchos como un elemento para defenderse ante una discusión o malentendido surgido en el núcelo familiar, expresiones como “si no me compras ese juguete no me quieres” o “si no haces lo que digo no me amas”, son típicas. La clave es ser asertivos para descartar el reproche como defensa.

Establezcan límites claros

Esto es algo totalmente necesario, pues la falta de claridad en los límites es uno de los mayores problemas que tienen las familias en la actualidad y que terminan por tener peores consecuencias. Sin embargo, es necesario que a la hora de establecerlos se realice por medio de un consenso que implique a todos los miembros para que cada uno los acepte sin mayores problemas. Además esto les permitirá medir de mejor forma los problemas y anticiparse a posibles soluciones.

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Aprendan a comunicarse de forma asertiva

En la familia se debe hablar claro, para lograr esto son necesarias las habilidades de empatía y comprensión, lo que permitirá a todos los integrantes del hogar expresar sin temor alguno sus opiniones, creencias y sentimientos, sin importar la carga afectiva que contengan. De igual forma, es muy importante aprender la forma adecuada de manejar un desacuerdo, evitando los insultos, mentiras, reproches y otro tipo de expresiones que dañen la relación.

Entre todos, apóyense emocionalmente

Uno de los elementos fundamentales para desarrollar la autoestima, confianza y autonomía, es el apoyo emocional, en este sentido, la familia debe ser capaz de valorar las cualidades de cada uno de sus miembros y también de aceptar sus defectos.

Al final del día, la mayoría de las personas regresan al hogar exhaustos, sabiendo que en este sitio se encuentran seguros y pueden recargar su energía con sus seres queridos que son su motor, así se construye el apoyo social que es una de las variables implicadas en el bienestar.

Si crees imposible mejorar tus relaciones familiares, puedes comenzar por seguir los puntos que aquí hemos mencionado, si después de esto no parece haber cambios, quizás valdría la pena visitar a un terapeuta u orientador familiar.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia