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Publicado el: Sábado, 12 de mayo del 2018

El poder de los abrazos entre más sean, mejor

Sociedad Saltillo / Elite / Gibrán Valdez

nt--Saltillo,Coah.- Son considerados la principal demostración de afecto entre los seres humanos.

Dar un abrazo a otra persona es una forma de manifestarle lo que sentimos por ella; así le hacemos saber, sin necesidad de usar palabras, que la apoyamos y le guardamos un cariño especial.

Este acto, lo primero que provoca en nosotros es una sensación de bienestar, por darlo o recibirlo.

Sin embargo, los efectos positivos de los abrazos van más allá y pueden incidir en la mejoría de la salud en general, por eso ¿a quién no le gustan estas manifestaciones de cariño?

De acuerdo con diversos estudios, dar o recibir un abrazo por más de 20 segundos puede tener consecuencias muy importantes en el cuerpo y la mente a nivel terapeútico, gracias a que en el acto las personas liberan oxitocina, también conocida como la hormona del amor.

ALIVIO EMOCIONAL

Científicos alrededor del mundo afirman que un abrazo puede liberar endorfinas en el cerebro, por lo que esta manifestación de afecto se puede convertir en una acción curativa entre diferentes problemas emocionales.

Por lo anterior, abrazar es un acto considerado como una terapia que produce bienestar en la gente, ayuda a reducir la presión arterial y, en el caso específico de las mujeres, alivia los dolores menstruales.

Un estudio publicado en Psychological Science, una revista especializada, asegura que los abrazos ayudan a tranquilizar a las personas, producen calma, confort y alivian el temor.

Aunado a esto, también son capaces de suavizar los dolores de cabeza y disminuir la depresión y ansiedad, a la par ayudan a fortalecer el autoestima, erradicar el insomnio y evitar los sentimientos de soledad.

Por si fuera poco, un abrazo también puede estimular tus sentidos, brindarte alegría e, incluso, retrasar el envejecimiento y dominar el apetito.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS

Fundirte en un abrazo con alguien, también genera una serie de múltiples beneficios físicos.

Además de la oxitocina, en el acto de abrazar también se liberan otras hormonas como la serotonina y la dopamina, que en conjunto tienen un efecto sedante, lo que ayuda a relajar los músculos.

Según algunos resultados de diferentes investigaciones, los abrazos y las caricias producen mayores efectos positivos entre las mujeres que en los hombres, pero en general todos se ven beneficiados.

Acorde con un estudio de la Universidad de Carolina del Norte, las personas que experimentan este tipo de expresión afectiva con mayor frecuencia suelen contar con buena salud del corazón, contrario de quienes no son propensos a dar ni recibir abrazos.

Entre los niños, este tipo de acciones favorecen el desarrollo de su inteligencia y empatía, en el caso de los adultos mayores, una serie de abrazos diarios pueden mejorar su estado físico y mental de salud, por lo que manifestar cariño a través de este acto no distingue edades.

¡NO LOS NIEGUES!

Ya sea que los des o los recibas, trata de aceptar en todo momento un buen abrazo para beneficiarte de todos los efectos positivos que desencadenan.

Toma nota de los siguientes puntos, ve con la persona que tú quieras, extiende bien los brazos y aprieta con fuerza, pero eso sí, no te excedas.

Después de esto, tú y quien haya recibido el abrazo se sentirán:

Fuertes: ya que se libera una gran cantidad de energía entre quien abraza y quien lo recibe.

Protegidos: las personas solemos experimentarnos frágiles, por eso en todo momento buscamos cierto grado de protección, por lo que no hay mejor expresión que un abrazo para conseguir esta sensación.

Seguros: esto es algo esencial en la vida, se puede decir que se trata de un combustible que generará certeza para lograr con mayor eficiencia lo que las personas se propongan.

Confiados: cuando uno se siente confiado, no teme afrontar los desafíos que surgen en el día a día.

Ahora ya conoces los motivos por los que puedes ir en busca de un abrazo, ¿para que nada te detenga!



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia