Visto: 241 veces

Publicado el: Sábado, 10 de febrero del 2018

Males de temporada No la hagas de tos

Sociedad Saltillo / Elite Sábado / Reforma

nt--GettyImages-462450237_0_1Saltillo,Coah.- Si tienes gripa es importante que te cuides tú y a los demás tomando precauciones para evitar propagar el virus.

En cuanto se empiezan a manifestar síntomas como el escurrimiento nasal o la tos es importante que consideres la salud de las personas que te rodean y que tengas ciertas precauciones para evitar contagiarlas.

El contagio puede darse por fómites, es decir, por cualquier objeto o material utilizado diariamente por una o más personas, como los teléfonos, manijas de puertas o útiles de oficina o escuela.

“El paciente tose y se tapa la boca con la mano y deja el virus en su mano y después la pone en el escritorio y alguien más pone la mano y ya agarro el virus”, señala Roberto Mercado Longoria, jefe del Servicio de Neumología del Hospital Universitario.

Otra forma de contagio es por inhalación. Se transmite cuando una persona enferma al toser expulsa al aire el virus que puede ser inhalado por otras personas e infectarse.

Enfermedades del frío

Enfermedades virales: Gripa y viruela.

Rinovirus: Resfriado común, sinusitis, neumonía, rinitis alérgica y bronquiolitis.

Virus de la influenza.

Virus sincitial respiratorio.

Tips

Usar pañuelos para limpiar las secreciones.

Lavarse constantemente las manos.

Uso de gel antibacterial.

Evitar áreas de fómites.

Toser en el codo.

Cuidarse del contacto con personas enfermas.

Vacunarse contra la influenza.

Tomar medicamentos correspondientes.

Evitar los lugares contaminados y con humo.

Hacer gárgaras con agua y sal.

Tomar muchos líquidos.

Consumir fruta

Tomar baños o duchas calientes para inhalar el vapor y despejar la sensación de congestión.

Dejar de fumar.

Fuente: Roberto Mercado Longoria, neumólogo

water-nature-liquid-white-warm-tea-leaf-isolated-cup-food-green-herb-produce-fresh-drink-espresso-mug-coffee-cup-mint-leaves-hot-peppermint-flavor-herbal-1159618

Toma tés

Tomar tés ayuda notoriamente a reducir la tos y aliviar los malestares de la garganta. Algunos recomendados para esta temporada son:

Menta: Es un buen expectorante que ayuda a aliviar la tos seca y a diluir la flema.

Eucalipto: Contiene cineola, que alivia la tos.

Manzanilla: Ayuda a tratar resfriados y a conciliar el sueño.

Tomillo: Es un expectorante natural y puede diluir la mucosidad.

Jengibre: Ayuda a eliminar la flema y a que circule mejor el aire por los conductos pulmonares.

*Puedes endulzarlos con un poco de miel.

Fuente: OrganizaciÛn Mundial de la Salud



Más videos >

nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

festival-luces-tailandia_2

Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

festival-luces-tailandia_5

Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia