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Publicado el: Viernes, 26 de enero del 2018

Ana Gaby Herrera Let’s ‘workart’

Sociedad Saltillo / Friday! / Texto: Gibrán Valdez Fotos: Enrique Alvarez del Castillo

nt--EAC_0340-OKSaltillo,Coah.-  Con un nuevo concepto de gimnasio es como esta joven ha emprendido su camino como entrenadora física.

Ana Gaby Herrera

Una forma diferente de entrenar

Desde el lenguaje se nota la diferencia en los entrenamientos del gimnasio del que esta joven nutrióloga forma parte.

Está por terminar el primer mes del 2018 y es un excelente momento para revisar en qué estado se encuentran los propósitos que nos hicimos al comienzo del año.

¿Cuántos libros leídos?, ¿cuántos kilómetros recorridos?, ¿cuántos viajes realizados? seguramente pocos porque apenas vas comenzando.

Por el contrario, si no has iniciado ninguno porque te falta tiempo o motivación, ya es hora de que pongas manos a la obra.

Si uno de esos objetivos es hacer ejercicio para mejorar tu salud y bajar de peso toma nota de la siguiente información, ya que en esta edición te contamos la historia de Ana Gabriela Herrera Rodríguez en su faceta como entrenadora del gimnasio para mujeres Fit 7/8, una franquicia que acaba de llegar a Saltillo procedente de Monterrey.

Esta joven saltillense de 24 años es pasante de la licenciatura en Nutrición de la Universidad La Salle, a la par que está emprendiendo este nuevo camino como instructora física.

Siempre me ha importado la salud, siempre me he inclinado hacia eso, he bailado durante 16 años y entré a la carrera de nutrición por lo mismo”, comentó Ana Gaby.

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SU INTERÉS POR EL CUIDADO DE LA SALUD

La joven nutrióloga comenzó sus ensayos de ballet, jazz, tap y danza contemporánea desde pequeña en la Academia Djazz, donde fue alumna y maestra.

Cuando decidió la profesión a la que se dedicará por el resto de su vida, lo hizo tomando en cuenta su interés por el cuidado de la salud, lo que hoy le ha abierto la puerta en diferentes ámbitos, uno de ellos es el más reciente, su faceta como entrenadora física.

Hace tres meses llegó Fit 7/8 al edificio Maia de Parque Centro, por lo que tiempo antes Ana Gaby acudió a capacitarse a Monterrey para ser instructora en la sede Saltillo.

Manejamos cuatro clases principales, dos son completamente cardio y las otras dos son para marcar y hacer resistencias”, explicó la saltillense.

Al entrar a las instalaciones de este gimnasio, uno puede constatar las herramientas con las que entrenan las mujeres que acuden; pesas de 3 y 5 libras, ligas que cuelgan del techo, trampolines, pelotas y tapetes.

Son entrenamientos funcionales y súper completos, de 60 minutos seguidos sin parar, donde se aprovechan todos los grupos musculares, la clase estrella se llama Rush”, apuntó Ana Gaby.

El último entrenamiento que comentó esta saltillense es el que se realiza arriba del trampolín, lo que aumenta la complejidad y exige mayores esfuerzos al cuerpo.

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DE MUJERES PARA MUJERES

La diferencia de este concepto con el resto de los centros de entrenamiento es que nació con la idea de ser ideal para las mujeres a las que no les gusta ir a los típicos gimnasios, comandados en su mayoría por hombres.

Además tienen otra peculiaridad que hasta en la narrativa está, pues en lugar de llamar “workouts” a las sesiones de ejercicios, les dicen “workarts”, ya que son rutinas con un énfasis artístico, pero que tienen excelentes resultados, según comentó Ana Gaby Herrera.

A mí por ejemplo, que me gustó bailar toda la vida, me encanta este concepto porque las dos clases que son de puro cardio es baile, pero metes diferentes ejercicios con las herramientas que tenemos”, precisó la entrenadora saltillense.

Por si fuera poco, nuestra entrevistada también destaca que al mes van cambiando las rutinas, por lo que resulta imposible que el tedio haga de las suyas o las mujeres desistan por aburrirse de hacer lo mismo y no ver los resultados inmediatos.

A todas las que ya entraron al concepto les gusta, están enamoradas porque aparte de que ven resultados a corto plazo se están sintiendo muy bien, es algo divertido y las mantiene todo el tiempo tratando de ser mejores”, puntualizó la joven nutrióloga.

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NUTRICIÓN Y EJERCICIO, LA PAREJA IDEAL

Ana Gabriela Herrera está segura de que su profesión y la labor que realiza en el Fit 7/8 van de la mano, son necesarias y se complementan perfectamente.

A pesar de que los paquetes que se ofrecen en el gimnasio ya traen consigo una asesoría nutricional, la entrenadora saltillense no está cerrada a la posibilidad de guiar personalmente en materia de nutrición a las mujeres que así se lo soliciten.

Las sesiones de entrenamientos se dividen por clases grupales y se pueden tomar en diferentes horarios, para eso se agenda a través de una aplicación para el celular, contando de esta manera con cierta flexibilidad para las que entrenan en este lugar.

Están muy a gusto, si un día vienen a las 7 de la mañana y al otro pueden en la tarde está bien, aparte de que son diferentes clases, les toca con distintas entrenadoras y así no se quedan con una sola”, pues asegura que cada una de las encargadas le pone algo de su cosecha al método de ejercicio.

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LA INVITACIÓN A TENER UNA VIDA MÁS SALUDABLE

A través de las redes sociales Ana Gaby conoció este concepto y le pareció interesante, después una amiga suya, bailarina también, se fue a vivir a Monterrey y entró de lleno a los “workarts” en el estudio de Fit 7/8 en la capital regia.

Ella recomendó a esta joven nutrióloga con la dueña del estudio, así inició todo el proceso de capacitación durante un mes en el que la saltillense tenía que viajar tres a cuatro días por semana a la Sultana del Norte.

Luego tuvimos que hacer audiciones y de ahí eligieron a las entrenadoras que estamos aquí en Saltillo”, comentó Ana Gaby Herrera.

De esta manera, el concepto de Fit 7/8 que ya estaba en Monterrey, en la Ciudad de México, en el Estado de México y en Querétaro, abrió sus puertas el mes de octubre del año pasado en la capital de Coahuila.

Yo siempre he probado de todo, como nutrióloga me gusta ir a clases de pilates, de yoga, de spinning y ahorita con este concepto me gusta mucho porque me reta y es muy cambiante”, agregó la graduada de la ULSA.

De la misma forma, Ana Gaby enfatizó su gusto por dar clases y enseñar a los demás, pues desde joven lo ha hecho en diferentes ámbitos, en el baile con las niñas, por ejemplo.

Al día, en sus clases participan de 15 a 20 mujeres por sesión, que no siempre son las mismas por la dinámica de este gimnasio que ya se mencionó.

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Por último, la joven saltillense de 24 años lanza una invitación a la población en general para que trabajen por tener una vida más saludable, “aprovechar que está de moda el estilo de vida saludable; hacer ejercicio, comer bien, dormir bien, tomar mucha agua”, subrayó Ana Gabriela Herrera.

NÚMEROS

16 años tomó y dio clases de baile en una academia al norte de la ciudad.

3 meses tiene de inaugurado el centro de entrenamiento donde es instructora.

FRASES

Yo siempre he probado de todo, como nutrióloga me gusta ir a clases de pilates, de yoga, de spinning y ahorita con este concepto me gusta mucho porque me reta y es muy cambiante”.

Aprovechar que está de moda el estilo de vida saludable; hacer ejercicio, comer bien, dormir bien, tomar mucha agua”.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia