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Publicado el: Sábado, 20 de enero del 2018

Sofía De Nigris el reto fitness

Sociedad Saltillo / Elite Sábado / Rostros / Texto: Gibrán Valdez Fotos: Enrique Alvarez del Castillo

nt--EAC_9692-OKSaltillo,Coah.-  Tras su transformación personal se dio cuenta que podía ayudar a mejorar la salud de más mujeres.

Sofía De Nigris

Por la salud de las mujeres

Con su proyecto de asesorías personalizadas en línea y el Reto Sofitness 2018, esta saltillense está impactando en muchas personas de todo el país.

Para nadie es un secreto que México ocupa los primeros lugares en sobrepeso y obesidad a nivel mundial, vivimos en un país donde la mayoría de las personas tienen un riesgo muy alto de padecer distintas enfermedades derivadas de esta condición.

Podemos repartir culpas y sacar a relucir un sinfín de variables en el tema; las típicas dietas altas en grasa, la poca o nula actividad física, malos hábitos alimenticios, consecuencia de jornadas laborales extenuantes, y así podríamos continuar la lista.

Sin embargo, existen propuestas que emergen para combatir este mal y elevar la calidad de vida de mucha gente.

Un claro ejemplo de esto es Sofitness, un proyecto encabezado por Sofía De Nigris Roed que consiste en ofrecer programas personalizados de dietas y entrenamientos totalmente en línea a mujeres de todo el país.

Sin duda se trata de una propuesta innovadora y de gran alcance, por eso en esta edición te contamos su historia y todos los detalles del Reto Sofitness 2018, que ya va por su tercera semana y promete quedarse para el bien de cientos de mujeres mexicanas en el futuro.

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INICIÓ SU PROPIA TRANSFORMACIÓN

Sofía De Nigris tiene 33 años, estudió sicología en la Universidad del Valle de México Campus Saltillo, está casada y es mamá de tres niños.

Hace cuatro años esta saltillense inició su propia transformación física, por aquellos tiempos su segunda hija apenas tenía 5 meses de nacida y Sofía deseaba regresar a tener la complexión y figura con la que contaba antes de su embarazo.

Tenía un poco más de grasa y aunque siempre me ha gustado mucho hacer ejercicio, nunca lo había hecho de la mano de una dieta específica”, explicó.

Fue entonces cuando decidió contratar a un entrenador en línea, que la asesoraba en cuanto a la actividad física y la alimentación equilibrada que debía llevar.

Vi cambios impresionantes y me piqué, me encantó y le seguí en esto”, mencionó Sofía.

ASESORÍAS EN LÍNEA

A partir de que esta saltillense comenzó a observar los resultados en su cuerpo y también las personas a su alrededor los notaron, la empezaron a buscar muchas mujeres para pedirles que las asesora y les ayudara a obtener frutos similares a los que ella había logrado.

Querían saber qué era lo que yo estaba haciendo diferente”, recordó Sofía De Nigris y también puntualizó que fue en esos momentos cuando tomó la decisión de especializarse en la materia.

En la International Sports Sciences Association (ISSA) de Estados Unidos, esta joven mamá hizo la certificación en línea como Entrenadora Personal de Fitness y posteriormente se especializó en Nutrición Deportiva dentro de la misma institución.

Así como Sofía realizó su transformación personal, con un entrenador en línea, ella empezó a ofrecer sus servicios a las mujeres que tuvieran como meta mejorar su condición física y su salud en general.

No doy entrenamientos presenciales, lo que hago es que mando una dieta y una rutina a través de mi página de Internet y las voy asesorando todo el tiempo por medio de WhatsApp, si tienen dudas de algo, les mando fotos y videos”, señaló la entrenadora saltillense.

Aunque precisó que al inicio entrenaba a tres mujeres de forma presencial, pero muchos centros deportivos y gimnasios se negaban a que hiciera eso, así que decidió ofrecer sus servicios totalmente en línea.

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RETO SOFITNESS 2018

A lo largo de los tres años que tiene Sofía De Nigris trabajando bajo esta modalidad, ya suman cerca de 500 mujeres mexicanas las que han solicitado su asesoría.

Consciente de la motivación constante que requieren las personas para conseguir las metas en materia física que se proponen, esta saltillense lanzó un reto para todas las interesadas.

La inscripción tuvo un costo y al final habrá premios en efectivo para los tres primeros lugares que se definirán por los resultados que cada una obtenga”, explicó Sofía.

Además, esto es algo que la entrenadora ya tenía planeado hacer para que más gente la conozca en todo México, por eso cerró la convocatoria con 40 mujeres, así podrá tener mayor control y contacto con cada una de ellas.

El reto consiste en pasar 12 semanas con un tratamiento especial, a las participantes se les brindará una dieta y una rutina de ejercicios, después se calificará el aprovechamiento que cada mujer haya tenido.

Yo voy a ser la que seleccione a las ganadoras por medio de los cambios que vea en sus fotos, se considerará el peso y las medidas también, pues no puedes juzgar a una persona que tiene 30 kilos encima igual que a una que sólo tiene 5, pero al final de cuentas las dos tienen posibilidades de ganar”, enfatizó la también psicóloga.

Sofía De Nigris también explicó que en otros estados del país ya se han implementado proyectos similares que ayudan a que más personas se interesen en el cuidado de su salud y en Saltillo el suyo sería de los primeros, por eso busca extenderlo a más fechas, abrir nuevas convocatorias y no detener la transformación de cientos de mujeres.

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SUS HIJAS, SU MAYOR MOTIVACIÓN

Uno de los principales problemas con su método en línea tiene que ver con la costumbre que tienen muchas mujeres de tener un entrenador al lado en todo momento.

Pero si yo pude hacerlo, me funcionó, vi cambios y progresé, también puede servirle a las demás”, puntualizó Sofía.

Sin embargo, también confesó que en ocasiones busca a alguien para que le ponga nuevas rutinas y la saqué de su zona de confort, “luego me aburro de mis propios entrenamientos”.

Al mismo tiempo, otro de los mayores problemas y retos a vencer es hacerle ver a las mujeres que deben revisar sus desbalances hormonales, luego estos complican los procesos para bajar de peso en ellas, pues las personas prueban una dieta, luego otra y después una más, pero ninguna les funciona, terminan desanimándose y con esto descuidan su salud por completo.

Otro problema son las que quieren resultados rápidos y fáciles, entonces terminan afectando su metabolismo y no tiene reversa”, ya que este tipo de personas son las que se fían de los licuados, jugos y pastillas milagrosas para adelgazar.

Por eso, la recomendación básica es que las mujeres interesadas se asesoren con algún especialista, para que se den cuenta de cómo funciona su organismo y qué es lo mejor para este.

También lo básico es, por lo menos, salirse a caminar de media a una hora por día, pues el ejercicio y la dieta siempre van de la mano.

El principal objetivo de Sofía De Nigris es concluir este primer reto Sofitness 2018 con clientas satisfechas por el servicio brindado y con los resultados alcanzados, para en los siguientes meses lanzar una segunda edición dirigida a las personas que ya no alcanzaron la primera convocatoria y se quedaron fuera.

Por último, esta entrenadora personal de fitness reconoció que sus hijas son su mayor inspiración para todo lo que hace, “yo quiero para ellas una vida llena de salud, que ellas se sientan con el poder y la suficiente autoestima de saber que pueden lograr lo que se propongan siempre, en cualquier ámbito de su vida”.

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¡Entérate de la propuesta de Sofía De Nigris!

Visita su página web y sus redes sociales para que cheques todo lo que está haciendo esta entrenadora saltillense:

-Sitio web: www.sofitness.mx

-Instagram: sofitnessbydenigris

-Facebook: Sofitness

NÚMEROS

500 mujeres en promedio son las que han solicitado los servicios de Sofía De Nigris.

40 mujeres son las que respondieron a la primera convocatoria del Reto Sofitness 2018.

FRASES

No doy entrenamientos presenciales, lo que hago es que mando una dieta y una rutina a través de mi página de internet y las voy asesorando todo el tiempo, por medio de WhatsApp”.

Yo quiero para ellas una vida llena de salud, que ellas se sientan con el poder y la suficiente autoestima de saber que pueden lograr lo que se propongan siempre, en cualquier ámbito de su vida”.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

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