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Publicado el: Sábado, 13 de enero del 2018

Hábitos destructivos ¿No te sientes feliz?

Sociedad Saltillo / Elite Sábado / Gibrán Valdez

nt--PRINCIPAL-OPCION-2Saltillo,Coah.- Existen pensamientos y acciones que deberías erradicar de tu vida porque no te ayudan en nada y sólo te están amargando.

Hay situaciones cotidianas que producen en nosotros sentimientos negativos como la tristeza, la angustia y el enojo, aunque la mayoría de las ocasiones no alcanzamos a distinguir su causa.

Suele ser más sencillo mirar y destacar sólo las cosas malas que suceden a nuestro alrededor y que eventualmente terminan por afectarnos.

Ver lo positivo que nos pasa y todo lo bueno que hay en nosotros no es una tarea sencilla, esto se debe a que somos asiduos de desarrollar hábitos que en lugar de construir nos impulsan a destruir.

Nosotros somos los únicos responsables de nuestra felicidad y no podemos andar por la vida repartiendo culpas por las cosas que no nos causan satisfacción y nos hacen sentir mal.

Como seres humanos somos capaces de desarrollar una especie de filtro que nos permite visualizar lo que acontece a nuestro alrededor de una forma determinada.

Lo anterior tiene mucho que ver con la educación que hemos recibido, los valores adoptados por nosotros y la moral que desarrollamos a lo largo del tiempo.

Sin embargo, mucha gente que se esfuerza por salir adelante de situaciones complicadas, tiende a caer en hábitos destructivos.

Por eso, a continuación te decimos cuáles son esos pensamientos y actitudes que en nada te ayudan con tu felicidad y sólo están amargando tu existencia.

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Pensar que la vida es muy complicada

Desde pequeños nos venden la idea de que tenemos que trabajar duro para obtener el éxito y eso tiene mucho de verdad, sin embargo, la situación se vuelve más complicada cuando nos hacen creer que todo se trata de un sufrimiento constante, lo que no nos permite disfrutar las buenas cosas que hay en la vida. Hay personas que han sufrido grandes traumas y han logrado salir avante, así que ya basta de pensar que todo es complicado, sólo nos estamos resguardando tras esta excusa porque nos invade el miedo.

Compararse con los demás

Cada ser humano es único, pero tendemos a pasarnos mucho tiempo comparando lo que hacemos con lo que hacen los demás. Algunas veces la comparación puede servir, para inspirarnos o tomar mejores decisiones, pero no hay que obsesionarse en imitar cómo es la otra persona. En el mundo cada quien goza de ciertas habilidades que, puestas en común, nos permiten alcanzar un equilibro social, así que deja de sentirte inferior o superior, tampoco menosprecies tus logros ni consideres que tus problemas son mayores que los del resto de la gente.

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No perdonar ni reconciliarse

Cuando hemos recibido una ofensa y no somos capaces de perdonar a quien la ha hecho, terminamos por acumular sentimientos negativos, dañinos, incluso tóxicos, como el rencor, el dolor y la angustia. A largo plazo estos nos guían hacia la amargura y la infelicidad. Aunque perdonar no es tarea fácil, siempre será algo bueno hacerlo, pues así podremos curarnos de esas emociones destructivas que se apoderan de nuestra mente. El perdón es el primer paso para comenzar un proceso de reconciliación, pues al llevarlo a cabo te permitirá quitarte ese peso de encima.

El perfeccionismo

Cuando te aferras a que todo quede perfecto sin dejar lugar al mínimo error, terminas por estresarte demasiado. Esto también puede ser determinante para que aceptes o no proyectos, pues existe el miedo a que no resulte perfecto y por eso prefieres no tomarlo. Desde luego que no está nada mal desear que las cosas se hagan de buena manera y que terminen lo mejor posible, pero el verdadero problema se encuentra en la manera en cómo llevas la situación.

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Aplazar las tareas y deberes

Dejar pasar el tiempo para realizar una tarea o cumplir con tus deberes seguro que es un verdadero problema, pues siempre estás atrasado con tus pendientes y eso puede generarte estrés y ansiedad. Además, postergar demasiado las tareas puede implicar que un fin de semana no salgas o te quedes hasta muy tarde realizándolas al filo de la entrega o de la fecha de cumplimiento.

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La culpa

Sin duda, esta es una de nuestras mayores enemigas porque es capaz de amargarnos la existencia de muchas formas. La raíz del problema está en la creencia de que no merecemos nada, no puedes lograr lo que te propones o te la vives recriminándote por tu actuación en determinados eventos o momentos de tu vida. Cuando te liberes por completo de la culpa podrás sentirte ligero, por eso lo mejor es que dejes de sentirte así y aceptes que las cosas sucedieron de la manera en que tenían que pasar, al final enfrentaste la situación y creciste como persona, o al menos aprendiste a sobrellevar el asunto de buena manera.

Así que ya lo sabes, si cometes alguno de los hábitos negativos aquí descritos, la principal tarea que tienes por delante es trabajar para erradicarlos por completo de tu vida.

Recuerda que es muy válido recurrir a la ayuda profesional de un especialista en psicología para que recibas una guía y tratamiento adecuado a tus necesidades para terminar con todos los pensamientos y las acciones que no te hacen feliz.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia