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Publicado el: Domingo, 10 de diciembre del 2017

Smoothie de limón y pepino para lograr un vientre plano

Sociedad Saltillo / Buena Mesa / imujer.com

nt--Top-5-Smoothies-veganos-proteicos-6Ciudad de México.- Todos buscamos tener un vientre plano, pero es muy difícil. Tanto es así que a veces perdemos las ganas de intentarlo y terminamos por tirar la toalla. Existen cientos de métodos que aseguran un resultado mágico, pero cuando nos decidimos a probarlos resultan ser un gran fracaso. Para que este no sea el caso, ¿qué tal preparar estas bebidas con pepino y limón que, además de ser muy rico y nutritivo, te ayudará a eliminar esos rollitos que tanto te molestan?

Receta aplana barriga, opción 1

Ingredientes

  • 1 litro de agua
  • ½ pepino
  • ½ cucharada de jengibre
  • 2 limones
  • 15 hojitas de menta

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Preparación

  1. Lava todas las frutas y verduras con mucho cuidado.
  2. Corta y pela el pepino en rodajas y haz lo mismo con el limón.
  3. Ralla la raíz de jengibre lo más fina posible.
  4. En una jarra, coloca todos los ingredientes.
  5. A continuación vierte el agua sobre ellos procurando que los cubra totalmente.
  6. Lleva la jarra al refrigerador y deja que se enfríe toda la noche.

Puedes beber el líquido resultante dentro de las 48 horas siguientes a su preparación.

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Receta aplana barriga, opción 2

También tienes la opción de hacer otra bebida mucho más rápida con los mismos ingredientes.

  1. Coloca en el vaso de la licuadora agua bien fría y añade el jugo de los 2 limones.
  2. Incorpora el pepino cortado en cubitos y pelado, el jengibre rallado y las hojitas de menta picadas.
  3. Haz funcionar la licuadora por unos 30 segundos y sírvelo con hielo. Es delicioso.

Al ser un smoothie natural, puedes beberlo todos los días por la mañana durante el desayuno. Para que tu vientre se aplane, acompáñalo con ejercicio y con una dieta sana y variada que incluya frutas, verduras y cereales integrales. Este batido es ideal para desintoxicar el cuerpo y mantener la línea una vez que llegaste a la meta deseada. Tanto el limón como el pepino cuentan con una gran cantidad de vitaminas y minerales que son esenciales para el normal desarrollo del organismo.

Así que, ya lo sabes: empieza hoy mismo a beber este smoothie de pepino, limón, jengibre y menta para mantener la figura y quemar esas grasas que tanto te estaban molestando.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia