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Publicado el: Sábado, 9 de septiembre del 2017

Estrés y ansiedad ¿De qué se preocupan los niños?

Sociedad Saltillo / Elite Sábado / Gibrán Valdez

nt--ChildStressedSaltillo,Coah.-  No sólo los adultos viven ajetreados y llenos de estrés, también los niños pequeños llegan a experimentar estas sensaciones a partir de múltiples situaciones con las que tienen que lidiar en su día a día.

Además, cuando los niños son sometidos a una serie de cambios significativos en sus rutinas y en sus vidas, pueden mostrarse irritables, nerviosos, alterados y desbordados por la situación, es en esos momentos y con esas señales que podemos decir que los pequeños sufren un cuadro de estrés y ansiedad.

Como adultos podemos llegar a pensar que los niños son más felices porque, aparentemente, viven sin preocupaciones, después de todo ellos no tienen que trabajar ni pagar cuentas, sin embargo, los pequeños también lidian con situaciones de estrés en esa etapa de su vida.

Ese tipo de presiones suelen venir del exterior; como la familia, escuela o amigos, aunque también pueden surgir del propio pequeño, lo que hace que se sienta abrumado. Por ejemplo, en la etapa preescolar, el simple hecho de tener que separarse de sus padres le puede ocasionar mucha ansiedad.

Con el paso del tiempo y a medida que los niños crecen, las presiones académicas y las sociales, sobre todo el querer encajar en un determinado grupo social, suelen ser las principales fuentes de estrés para ellos.

Otro de los factores que generan estrés y ansiedad en los niños es la ausencia de tiempo para echar a volar su imaginación y divertirse o simplemente para relajarse después de la jornada escolar, debido a que sus padres lo llenan de actividades extracurriculares, haciendo con esto que los pequeños se encuentren atareados constantemente.

Para atender eso, es necesario platicar con ellos para saber cómo se sienten al respecto y si desean abandonar alguna de esas actividades, lo mejor es hablar con ellos sobre las ventajas y desventajas que pueden experimentar al dejarla.

Somos personas en constante crecimiento y evolución, todo lo nuevo en cada etapa de nuestras vidas representa un reto a superar, por eso es que a esa corta edad con las responsabilidades de la escuela y el hogar, sumadas a lo que representan las actividades extras, se padecen esas sensaciones de estrés y ansiedad.

Si hay algo que sea imprescindible en la jornada del menor, lo más conveniente será que encuentres la manera de organizar mejor sus tiempos con el fin de ayudarlo a que no representen mucha presión para él.

Otra situación con la que pueden entrar en un conflicto de este tipo, es si se dan cuenta de los problemas que sus padres tienen, tanto de pareja como personales y laborales, sobre todo porque pueden llegar a pensar que ellos son parte del problema o culpables de esa realidad.

Las terribles noticias que pasan alrededor del mundo y que invaden los medios de comunicación también son un generador de estrés y ansiedad infantil, por eso lo mejor es evitar que vean este tipo de contenido o si esto se sale de nuestras manos, explicarles lo que sucede y despejarles todas las dudas que tengan al respecto de esos acontecimientos, como desastres naturales, guerras y actos terroristas, ya que suelen preocuparse por la seguridad de sus seres queridos.

Aunque no hay nadie mejor que los padres para conocer a sus hijos, en ocasiones también se encuentran tan estresados, ansiosos o distraídos, que no se percatan de las preocupaciones que están sintiendo los niños, por eso, a continuación te decimos cuáles son las situaciones que más estresan a los pequeños.

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– SENTIRSE INTIMIDADO: hay situaciones, momentos y preocupaciones que hacen que los niños se sientan estresados, ya sea en la escuela o en la casa donde se pueden sentir amenazados por algún cambio en esos entornos, y no saben cómo hacerle frente, sintiendo que están desprotegidos.

– CUMPLIR CON SUS TAREAS ESCOLARES: además de las labores que deben realizar en el hogar, los niños también tienen que atender sus tareas escolares y sus actividades extracurriculares, donde tienen que cumplir con las reglas y los tiempos que se esperan de ellos. Dentro de la escuela, aunado a las tareas, los exámenes y las pruebas pueden ser generadores de mucho estrés para los pequeños.

– PROBLEMAS EN SUS RELACIONES PERSONALES: si en la escuela se siente rechazado por sus compañeros o incluso por los maestros, es muy común que el niño comience a experimentar problemas de estrés y ansiedad por sentirse solo, lo que también le preocupará más de lo normal si no siente un poco de apoyo de los demás.

– CREER QUE ALGO MALO VA A SUCEDER: debido a los problemas de los que pueda enterarse a través de los medios de comunicación, el niño podría comenzar a idealizar diferentes situaciones que lo ponen en riesgo a él o a sus seres queridos. Independientemente de que estas creencias sean reales o no, el pequeño las experimenta como si fueran verdaderas, por lo tanto para él serán preocupaciones que le generarán un alto nivel de estrés y angustia.

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– LA DINÁMICA FAMILIAR: como adultos, vivimos a las prisas, y esto hace que de alguna manera terminemos por transmitirle esta dinámica a los niños, marcándoles un ritmo de vida demasiado rápido para ellos, generando con esto una sensación de insuficiencia y falta de tiempo para los pequeños, lo que provocaría que se la pasen estresados en todo momento.

Aunque el estrés es parte de la vida porque de alguna manera nos ayuda a hacer frente a las diferentes situaciones que se nos presentan, no debemos permitir que se vuelva el dueño y controlador de nuestra existencia y mucho menos de la de los más pequeños de la casa, lo mejor que podemos hacer es organizar nuestros tiempos y prioridades, dejando de lado las urgencias por lo que verdaderamente es importante para nosotros, transmitirle estos valores a los niños será una de las mejores herencias que les podríamos dejar.



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nt-festival-luces-tailandia_1Ciudad de México.- Uno de los festivales más populares de Tailandia es el Yee Peng Lantern Festival, también conocido como el Festival de las Luces, en Chiang Mai.

Este festival se celebra en el norte de Tailandia cada año, en la luna llena del duodécimo mes lunar del calendario tailandés, que normalmente cae en noviembre. Yee Peng es un festival budista que marca el cambio de estación y se centra en dar la bienvenida a nuevos comienzos.

La celebración para un comienzo próspero

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Para este festival, las personas se reúnen con el fin de elaborar unas cestas flotantes hechas a mano, que se conocen como krathong, además de seleccionar flores, varitas de inciensos y velas.

Los kathrong son hechos de bambú o de un tallo de plátano y una vela. Son liberados en el río Ping o en los fosos de la ciudad, en un ritual que tiene como objetivo despedirse de lo viejo y darle la bienvenida a lo nuevo. En todo este proceso, la luz cumple un rol clave.

Las personas suelen sentarse a orillas del río, recitan sus plegarias y piden sus deseos antes de dejar el kathrong. Se cree que el deseo se cumplirá si la vela de la cesta se mantiene encendida.

Además de los kathrong, también se libera al cielo lo que se conoce como khom loy, que son linternas que se liberan para la buena suerte.

Un festival lleno de luz y color

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Cientos de cestas iluminadas, así como desfiles y ceremonias hacen que el festival tenga una estética visual increíble; la luz y los colores invaden la ciudad y crean un paisaje realmente fascinante.

Las velas son colocadas fuera de comercios y casas, al igual que las flores, y las personas se saludan entre sí y se unen para celebrar.

festival-luces-tailandia_4El tradicional festival es visitado por turistas de todo el mundo que se suman a esta filosofía de despedir el año dejando atrás todo lo malo y recibiendo la luz de lo que está por venir.

Despedir lo viejo, celebrar lo nuevo: el increíble festival de luz en Tailandia