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Publicado el: Sábado, 2 de septiembre del 2017

Tecnoestrés un problema de nuestro tiempo

Sociedad Saltillo / Elite Sábado / Gibrán Valdez

nt--e29Saltillo,Coah.- Sientes que te saturas y no puedes más con tus actividades, seguramente estás sufriendo este padecimiento

El tecnoestrés es un mal muy poco conocido, pero es de los más comunes en la actualidad por la gran implosión de las herramientas tecnológicas y el fácil acceso que tenemos a ellas, a esta problemática también se le conoce como síndrome de fatiga informativa.

Este nuevo padecimiento forma parte de los nuevos retos a los que se enfrentan las sociedades globalizadas y tecnológicas, donde los ciudadanos suelen ser muy dependientes a algunos dispositivos como las computadoras, celulares y tablets.

Todo cambio tecnológico implica una modificación en el comportamiento de las personas y con esto en la cultura de la población, apareciendo nuevos modos de hacer las cosas, que en la mayoría de los casos son para facilitarnos la vida, aunque también suelen traer algunas problemáticas y complicaciones.

En México, cerca de 70 millones de personas acceden a internet y utilizan las nuevas tecnologías de la información y la comunicación, según la Asociación de Internet en su 13° Estudio Sobre Los Hábitos de los Usuarios de Internet en México 2017, presentado el pasado mes de mayo.

La misma organización afirma que la edad promedio en la que se comienzan a utilizar estas herramientas es a partir de los 6 años, ya sea para complementar sus trabajos escolares, realizar sus tareas o simplemente para entretenerse.

En el informe mencionado, se describe que los mexicanos pasamos en promedio 8 horas con un minuto conectados a internet, destinando mayormente este tiempo a la interacción por medio de las redes sociales, es decir, gastamos un tercio del día navegando entre los perfiles y las noticias de lo que hacen nuestros contactos en esas plataformas.

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Sin duda, las formas de comunicarnos se han modificado sustancialmente en los últimos años, el acelerado desarrollo de nuevas tecnologías hace que estemos en una constante sesión de aprendizaje para utilizar de manera correcta esos nuevos escenarios para relacionarnos con el mundo, lo que es un factor para que estemos bajo un estado de estrés.

La noción de tecnoestrés surgió con la publicación del libro Tecnoestrés: El Costo Humano de la Revolución Informática (1984) del autor Craig Broad, quien lo define como un problema de adaptación ocasionada por la falta de habilidades para relacionarse con las nuevas tecnologías de una manera saludable.

Aunque en el momento que salió a luz el libro de Craig Broad esta situación se veía lejana, en nuestros tiempos modernos es algo que podemos observar por todas partes.

Los problemas que causa este tipo de estrés se asocian de manera directa con muchos efectos negativos en la salud física y mental de los individuos, que van desde el daño en la vista hasta importantes dolores de cabeza.

Ante la instauración de los elementos tecnológicos en todos los ámbitos de nuestra vida, nos la pasamos hiperconectados en el mundo virtual, aislándonos del mundo real y de las relaciones cara a cara, perdiendo con esto la oportunidad de generar verdaderos lazos sociales y afectivos.

En la vida laboral esta situación también resulta crucial, por un lado el uso de la tecnología supone soluciones más rápidas y eficientes, aunque también esto hace que los empleados se vean inmersos de trabajo y sobrecargados de tareas, lo que puede resultar abrumador.

Además, el abuso de las herramientas tecnológicas para socializar en la red puede representar un grave problema de distracción en los trabajadores, lo que reduce su productividad por la falta de atención en las labores que realizan.

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Entre los múltiples problemas que se derivan del tecnoestrés, se destacan los siguientes:

– Trastornos del sueño: lo que hace la dependencia a los aparatos tecnológicos es que las personas lleguen a sacrificar horas del sueño por seguir conectados a estos dispositivos.

– Falta de concentración: con la oportunidad de realizar varias tareas a la vez, los individuos no pueden concentrarse en una sola.

– Nervios y ansiedad: el conocimiento que las personas requieren para adaptarse a las nuevas tecnologías pueden llegar a generar algunos efectos mentales como el nerviosismo, el estrés y la ansiedad.

– Dolores físicos: ya sea en la espalda, en los brazos o en los ojos, son algunos de los efectos que se llegan a experimentar después de pasar muchas horas sentados frente a una computadora.

Por eso, lo mejor para evitar cualquiera de las complicaciones aquí descritas es que comiences por cambiar algunos hábitos como utilizar sólo la tecnología para lo necesario en el trabajo o en la vida personal, promover entre tu familia y amistades algunas actividades en las que no se requiera el uso de dispositivos tecnológicos, priorizando la comunicación cara a cara y, además, debes darte un tiempo de descanso entre todas las tareas pendientes.

 

 



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Saltillo, Coah.- El equipo que diariamente trabaja en el suplemento Elite del periódico Zócalo Saltillo se siente profundamente agradecido con los lectores que han permanecido a lo largo de estos años. Como muestra de esto, se elabora el ya tradicional anuario en donde se encuentran personalidades destacadas de nuestra ciudad en distintos eventos.

En esta ocasión la modelo saltillense Gaby Melendez, quien lleva varios años en este medio, nos acompaña en este cierre de año, posando para la portada.

En el siguiente vídeo se puede apreciar a Enrique Alvarez del Castillo, fotógrafo de nuestros suplementos, en el momento en que realiza la sesión de donde se seleccionó la foto utilizada en la portada del ya mencionado anuario que se ha convertido en el favorito de la sociedad saltillense.

VIDEO: Photoshoot del Anuario Elite 2014